مهارت های مطالعه

در فرآیند تحصیل، عوامل موثری در یادگیری دانش آموزان دخیل هستند. دانش آموزان هنگامی به نتیجه رضایت بخش دست می‌یابند که هدف از آموزش هر مطلب یا ماده درسی را به خوبی بدانند. برای تحقق این امر لازم است برای هر درس علاوه بر تعیین هدف کلی به تعیین هدف‌های کوتاه مدت نیز توجه شود. موفقیت در تحصیل دانش آموزان بدون این عوامل موثر در یادگیری غیر ممکن است. در این مقاله به چند مورد از این عوامل اشاره می کنیم.

برای موفقیت در امتحانات باید هرگونه برداشت نابجا از امتحان و ناراحتی و انزجار و نفرت از آن را از خود دور کنید. شما که محصل و دانشجو هستید امتحان جزء لاینفک زندگی شماست. روز‌های قبل از امتحان هر چیز را که باعث حواس‌پرتی می‌شود کاملا کنار بگذارید. توکل به خدا، آرامش و اعتماد به نفس و پشتکار و برنامه ریزی مهمترین عوامل موفقیت در امتحانات است. توکل یعنی وظایف خود را کامل انجام دهد اما کار خدایی را به خدا واگذار کند.

روانشناسان و کارشناسان تربیتی برای کاهش اضطراب روش های متفاوتی را بیان نموده اند. بستگی به این که شخص در کدام مرحله از اضطراب قرار داشته باشد روش درمان فرد متفاوت است. اما ۳ روشی که در ذیل بیان می شوند از روشهایی هستند که جنبه عمومی دارند و برای کاهش نگرانی های فرد مضطرب مفید خواهند بود.

نگرانی‌های دانش‌آموزان در ایام امتحانات، گاهی با فشار خانواده‌ها بیشتر می‌شود. در حالیکه باید با این مساله خیلی عاقلانه و منطقی برخورد کنند. بهتر این است که دانش‌آموزان در طول سال، مطالعه داشته باشند تا درایام امتحانات مجبور به اضطراب و بی خوابی و نگرانی و شرایط روحی نامطلوب بیش از حد توان خود نشوند. کم خوابی‌های شب امتحان، سبب خستگی زود هنگام، کاهش بازده، فراموشی، افزایش ناآرامی و اشتباه در جلسه امتحان می‌شود.

عصر ما را عصر اضطراب نام نهادند. زیرا در تمام شئون زندگی آثار اضطراب را می توان دید. تعداد زیادی از دانش آموزان با آنکه مطالعه خوب و کافی دارند، لیکن در هنگام امتحان بدلیل اضطراب و عدم کنترل آن نتیجه دلخواه را نمی گیرند. آیا راهی برای کنترل یا غلبه براضطراب را وجود دارد؟