تعریف سلامتی و بهداشت: عبارت است از رفاه کامل جسمانی و روانی و اجتماعی برای انسان.
کلمه سلامتی معادل کلمه انگلیسی {Health} و بهداشت ترجمه کلمه {Public Health} میباشد.
سلامتی تنها فقدان بیماری یا نقص عضو در بدن نیست. بلکه «نداشتن هیچگونه مشکل روانی، اجتماعی، اقتصادی و جسمانی برای هر فرد جامعه است.»
حس تندرستی در افراد متفاوت است و دو فرد در شرایط جسمانی یکسان ممکن است قضاوت متفاوتی در مورد تندرستی خود یا دیگران بکنند.
برای نمونه یک فرد معلول میتواند خود را کاملاً تندرست حس کند در حالی که اطرافیانش او را ناسالم بدانند.
البته افرادی که بیماریهای شدید دارند معمولاً از سوی خود و دیگران سالم بهشمار نمیآیند. سلامتی بخش انکار ناپذیر زندگی بشر است.
تنبیه یعنی آگاهی بخشی و هوشیار نمودن کودک. این آگاهی بخشی باید نسبت به عواقب احتمالی اعمالی باشد که مرتکب میشود. اگر هدف ما از تنبیه، چیزی غیر از این باشد مطمئناً کار پسندیدهای انجام نمی دهیم. این رفتار ما نه تنها اثر تربیتی در پی نخواهد داشت بلکه روند تربیت را نیز با مشکل مواجه میکند.
برای داشتن یک رابطه زناشویی رضایتبخش و لذتبخش مولفههای مختلفی وجود دارد. یکی از مهمترین مولفه های روابط عاطفی زناشویی رضایتبخش بین زوجین، اتاق خواب است که خود ویژگیهای مختلفی دارد. این مولفه ها باید همه با هم لحاظ شوند تا یک زن و شوهر به لحاظ روابط جنسی از یکدیگر رضایت کاملی داشته باشند. محل رابطه بسیار مهم است و به ویژه برای زنان بیش از مردان از اهمیت برخوردار است.
تنبیه و تشویق در امر تعلیم و تربیت کودک همچون دوبال پرواز برای پرنده می ماند که اگر به نحو احسن و در زمان خود درست به کار برده شوند، تاثیر بسیار مثبتی بر مخاطب خود گذاشته و اگر درست استفاده نشود باعث سقوط مخاطب می شود.
تغییر ساعت تابستانی یا صرفهجویی زمان در نور روز (DST) را در بیشتر کشورها به نام ساعت تابستانی می نامند. این تغییر معمولاً در ابتدای بهار هر سال انجام و در پاییز نیز به حالت عادی بازگردانده میشود. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که با تغییر ساعت برای صرفه جویی در مصرف برق سلامتی انسانها به خطر می افتاد.
در منابع طب سنتی و طب اسلامی، نصایح و دستورالعملهای کامل و دقیقی برای حفظ سلامتی و پیشگیری از ابتلا به بیماریها وجود دارد که تحت عنوان “مبانی ششگانه سلامتی” از آن یاد میشود. یکی از اصول بسیار کلیدی حفظ سلامت، چگونگی خوردن و آشامیدن است. بیشترین دستورات هم در منابع دینی و هم در منابع طب سنتی برای آن ذکر شده است.
مطالعات نشان میدهد، ورزش کردن علاوه بر فواید مستقیمی که بر سلامتی جسم دارد بر تقویت حافظه نیز موثر است. محققین ثابت کردند که یکی از بهترین راهها برای بهتر شدن حافظه ، فعالیت فیزیکی است. باید بدانید که تحقیقات محققان نشان می دهد که فعالیت های بدنی قدرت درک مغز را افزایش میدهد. با فعالیتهای ورزشی از تاثیر افزایش سن بر کاهش حافظه می کاهیم. حتی ممکن است از زوال عقل(دمانس) و آلزایمر پیشگیری کند.
گرچه مواد غذایی می توانند تاثیر مستقیم در حالات و رفتارهای شما داشته باشند. اما فقط مواد غذایی نیستند که احساسات شما را بهبود می بخشند.
