رابطه عاطفی و زندگی

زمزمه رکود و یکنواختی از رابطه عاطفی شما به گوش می‌رسد؟ احساس می‌کنید که رابطه عاطفی شما رو به زوال است؟ تصور می‌کنید که هر روز بالاجبار، ملزم به تکرار کارهای روز گذشته هستید؟ لازم نیست از این تفکرات خود احساس بدی بگیرید. مطمئن باشید که در این میان تنها نیستید.

افراد، خیلی ساده و بدون اینکه اصلاً تصورش را بکنند، گرفتار یک ارتباط روزمره و روتین می‌شوند. در پی این یکنواختی، ملال و دلزدگی و خستگی نیز وارد رابطه عاطفی هم می‌شوند؛ اما نگران نباشید چرا که می‌توانید به سادگی شور و حرارات اولیه را به زندگی و رابطه عاطفی خود بازگردانید. انجام این کار آنقدرها هم که فکرش را می‌کنید دشوار نیست.

1- توجه به جذابیت‌ها

برای رشد مجدد رابطه عاطفی لازم است که توجه خود را به این مسئله معطوف کنید که اولین چیزی که مدت‌ها پیش شما را به طرف مقابل جذب کرد چه چیزی بود؟ شاید لبخندهای ملیح و یا چشمان گیرا و قهوه‌ای‌اش. این خصوصیات هنوز هم در فرد موردنظر وجود دارند، فقط باید آن‌ها را مجدداً کشف کنید.

یادآوری خصوصیات ویژه کسی که دوستش می‌دارید موجب می‌شود مجدداً شور و حرارات به رابطه عاطفی شما بازگردد. در کنار هم بنشینید و در مورد نحوه آشنایی و یا اولین برخوردی که با یکدیگر داشتید گفتگو کنید. یادآوری، آن دسته از خاطرات خاموش گذشته را تحریک می‌کند که اگر بیدار شوند در نتیجه احتمال وقوع مجدد آن‌ها نیز افزایش پیدا خواهد کرد.

این مقاله برای شما مفید است:۷ سبک فرزندپروری مرگبار والدین

2- برای تقویت رابطه عاطفی خود زمانبندی کنید

به این موضوع فکر کنید که شما دو نفر قبل از اینکه درگیر فرزند، شغل، پرداخت صورت حساب‌ها و سایر الزامات زندگی رومزه شوید چگونه وقتتان را با هم صرف می‌کردید و رابطه عاطفی به چه میزان بالا بود؟شاید بعد از ظهرها قدم می‌زدید و در مورد اینکه در آینده قصد دارید چه کارهایی انجام دهید با هم صحبت می‌کردید. شاید در کنار هم می‌نشستید و یواشکی از هم بوسه می‌دزدیدید.

چه کسی می‌گوید که دیگر نمی‌توانید یک چنین کارهایی را انجام دهید. شاید لازم باشد که برنامه‌های کاری، فعالیت‌های مربوط به بچه‌ها و همچنین سایر کارهای دیگر را زمان‌بندی دقیق‌تری کنید تا برای انجام امور دو نفره وقت بیشتری پیدا کنید. زمان بندی رابطه عاطفی باید یک زمان بندی با کیفیت باشد که فقط شما دو نفر در کمال آرامش در کنار هم قرار بگیرید.

3- شما شروع‌کننده باشید

اگر همیشه اجازه بدهید که الزامات زندگی روزمره شما را درگیر خود کنند، هیچ‌گاه قادر نخواهید شد که زندگی رمانتیک و رابطه عاطفی از دست رفته‌ی خود را از نو باز آفرینی کنید. باید انجام این کار را به عنوان اولین اولویت زندگی خود قرار دهید.

یکی از شما دو نفر باید برای افزایش ای رابطه عاطفی کار را شروع کند. چه اشکالی دارد که آن یک نفر شما باشید. برای اینکه رابطه عاطفی خوبی با همسر داشته باشید و اوقات خوشی را در کنار همسرتان صرف کنید مجبور نیستید که هزینه‌های هنگفتی صرف کنید. البته شاید بد نباشد ترتیب یک شام رمانتیک در یک رستوران را بدهید.

اگر این رستوران همان جایی باشد که در روزهای اول آشنایی همیشه با هم به آنجا میرفتید که چه بهتر! همچنین می‌توانید چند ساندویچ درست کنید و سبد پیک نیک را بردارید و به پارک و یا ساحل بروید و از وجود هم لذت ببرید. مهم این است که شما دو نفر با هم هستید، حال هر جایی که بروید مهم نیست.

این مقاله برای شما مفید است: 5 اثر مهم روابط عاطفی دوران عقد

4- هرچند سرتان شلوغ باشد اما کمی وقت بگذارید

در عصر انفجار اطلاعات زندگی همه افراد شلوغ شده و مشغله‌های کاری افزایش پیدا کرده‌اند. همیشه جلسات فوری بعد از ظهر، کلاس های فوق برنامه بچه ها، خرید خانه و یا سایر برنامه‌هایی که باید در آن‌ها شرکت کنید، وجود دارند.

به همین دلیل خیلی مهم است که بتوانید هر روز برای هم وقت بگذارید و رابطه عاطفی خود را تقویت کنید. حتی اگر این زمان به چند دقیقه محدود شود. در طول این مدت شما می‌توانید انسجام فی ما بین خود را استحکام بخشید.

بد نیست در مورد این مطلب که روز خود را چگونه سپری کرده‌اید با هم مشورت و گفتگو کنید. زمانی هم که در حال صحبت با هم هستید واقعاً به حرف های طرف مقابل گوش کنید. نسبت به زندگی فردی شریک زندگیتان ابزار علاقه کنید. باید او را متوجه کنید که نحوه سپری کردن اوقاتش برای شما مهم است. این به رابطه عاطفی شما کمک می کند.

مقاله 4 تفاوت مهم شنیدن و گوش‌ کردن در روابط زناشویی برای شما نوشته شده است.

5- از تماس فیزیکی غافل نشوید.

به صورت فیزیکی نسبت به همسر خود ابراز احساس کنید. رابطه عاطفی  شما می تواند این گونه باشد که صبحها او را در آغوش بگیرید و روزتان را این گونه آغاز کنید و شب ها را با بوسیدن او به پایان برسانید. زمانیکه در حال عبور از خیابان، پیاده رو و یا بازار هستید، دستهای همدیگر را بگیرید.

هر زمان که وقت پیدا کردید یکدیگر را در آغوش گرفته و بفشارید. در هر زمان نگاهتان را به هم بدوزید، لبخند بزنید و با چشمکی خاص قول کارهایی که بعداً می‌خواهید انجام بدهید را به هم بدهید. لمس بدنی عشق شما را افزایش می دهد.

6- شریک زندگی بهترین دوست

به خاطر داشته باشید که باید با هم بخندید. به هر حال این امر کاملاً طبیعی است که زن و شوهر در طول زندگی خود به مشکلاتی برخورد می‌کنند و ناراحتی‌ها و دلخوری‌های میانشان بوجود می‌آید. اما اگر برای رفع کدورت ها و افزایش رابطه عاطفی بر روی مشکلات کار کنید، مطمئن باشید که می‌توانید عشق و سرزندگی را به زندگی خود بازگردانید.

فراموش نکنید که باید به یکدیگر اعتماد داشته باشید. شریک شما باید در عین حال بهترین دوست  شما باشد، پس ترس‌ها و نگرانی‌هایتان را با او در میان بگذارید و به طور کامل به او اطمینان داشته باشید. تنها بازگویی مشکلات زندگی و صحبت درباره آنها با شریک زندگیتان به شما کمک می‌کند که احساس کنید کسی هست که دوستتان می‌دارد و حافظ و حامیتان می‌باشد. رابطه عاطفی این گونه تقویت می شود.

مقاله بهترین زمان برای رابطه جنسی را حتما بخوانید

7- عشق ورزی و کسب نتیجه عالی

شما و همسرتان می‌توانید رابطه عاطفی همراه با شور و نشاط را مجدداً به زندگی خود باز گردانید. کار زیادی نمی‌خواهد فقط کافی است برنامه ریزی دقیقی داشته باشید. اگر موفق شوید مطمئن باشید که می‌توانید به عشق حقیقی دست پیدا کرده و به راحتی احساسات خود را به دیگری منتقل کنید.

ترجمه : برتراندیش

بازدیدها: 22