بیان احساسات

احساسات جزء ذات درونی هر انسانی است. چرا معمولاً تمایل داریم که تمام احساسات قلبی، و افکار ذهنی خود را با کسی که عمیقاً به او اهمیت می‌دهیم و دوستش ‌داریم، در میان بگذاریم؟ چرا دوست داریم که صمیمت خود را تا آخرین حد نسبت به این افراد ابراز کنیم؟

می‌دانید چرا؟ این امر جزء پرسش‌هایی بوده که من به شخصه، تاکنون بارها و بارها از خود سؤال کرده‌ام.

من احساس می‌کنم که تمام این واکنش‌ها را تنها به این خاطر انجام می‌دهیم، چون دوست داریم طرف مقابل نیز یک چنین کارهایی را در قبال ما انجام دهد. برای اینکه در اعماق قلب خود عشق، عاطفه، و مهربانی آن‌ها را طلب می‌کنیم.

به همین دلیل از اعماق وجود خود به آن‌ها عشق می‌ورزیم. هر کسی دوست دارد که مورد عشق و علاقه و احترام دیگران قرار بگیرد! و من احساس می‌کنم که هیچ اشکالی وجود ندارد که در ازای عشق ورزیدن به دیگری انتظار دریافت عشق داشته باشیم.

شاید بتوانم بگویم که من در زمینه عشق و علاقه کارشناس نیستم و تنها می‌توانم نام دانش‌آموز بر روی خودم بگذارم، اما به هرحال می‌خواهم چند نقطه نظر شخصی را که در مورد ابراز صمیمت تجربه کرده‌ام، در این قسمت در اختیار شما قرار دهم.

این مقاله برای شما مفید است: سبک ارتباط زن و مرد – بررسی ۲ سبک ارتباطی متفاوت

کارشناس شناسایی احساسات نداریم

به این دلیل که عشق در شکل‌ها و فرم‌های مختلفی بروز می‌کند. تمام انسان‌ها با یکدیگر متفاوت هستند. عشق را به طرق مختلف ابراز کرده و دریافت می‌دارند.

هیچ کس نمی‌تواند به طور کامل کلیه روش‌های عشق ورزی را فرا بگیرد، به همین دلیل هیچ کارشناس کارکشته‌ای در این زمینه وجود ندارد. به هر حال همه ما در زندگی روزمره خود انواع جدید آن را تجربه می‌کنیم.

پس می‌توان گفت که تک تک ما به نوعی جزء دانش‌آموزان کلاس عشق به شمار می‌رویم. برگردیم به اصل مطلب، کجا بودم؟ بله، داشتیم در مورد ابراز صمیمت با هم صحبت می‌کردیم؛ خوب است، ادامه می‌دهیم!

آشکارسازی احساسات!

ابراز صمیمت تنها به گفتگو و برقراری رابطه با طرف مقابل باز می‌گردد، به گونه‌ای که با صداقت کامل احساسات خود را با او در میان بگذارید و هیچ‌گاه قضاوت اشتباهی در مورد شریک زندگی خود نکنید.

لازم به ذکر است که احساسات هم می‌توانند خوب باشند هم می‌توانند بد باشند، می‌توانند سازنده و یا ناسالم باشند، اما همانند چاقو که هم می‌توان از آن در آشپزی استفاده کرد و هم می‌توان با آن آدم کشت، باید در مسیر مناسب از آن‌ها بهره گرفت.

به عبارت دیگر، روشی که شما از طریق آن احساسات خود را به نمایش می گذارید و آن‌ها را به طرف مقابل انتقال می‌دهید، جزء مواردی است که از اهمیت بسیار بالایی برخوردار می‌باشد.

روش درست این است که شریک زندگیتان نه تنها معنی کلمه‌هایی را که به زبان می‌آورید، متوجه ‌شود، بلکه با این روش او معنای چیزهایی که در ذهن دارید اما به زبان نمی‌آورید را نیز از روی حرکات بدن و حالات صورتتان متوجه ‌شود.

بنابراین ابراز صمیمیت در بیان احساسات، افکار، عقاید، ایده‌ها، ترس‌ها، امیدها و آرزوها خلاصه می‌شود. با این روش خود واقعیمان را به کسی که برایش ارزش و اهمیت بسیار زیادی قائل هستیم، نشان می‌دهیم. می‌توانید از اینجا شروع کنید:

 این مقاله را بخوانید: بهترین زمان برای رابطه جنسی – شناخت ۲ عامل مهم

۴ شیوه مهم بیان احساسات

شیوه اول

صادقانه در کنار هم بنشینید و در مورد موضوعات مختلفی که هر یک دوست دارد در مورد آن کمی آشکارتر صحبت کند، مانند: احساسات، افکار، ترس‌ها و غیره با هم به گفتگو بپردازید.

اگر می‌خواهید در نهایت به نتیجه دلخواه برسید، هر دو طرف باید در بحث شرکت فعال داشته باشند.

شیوه دوم

به هم قول بدهید که دیگر از این به بعد زمانیکه می‌خواستید در مورد مسائل مختلف صحبت کنید هیچ یک از طرفین قضاوت نسنجیده‌ای در مورد طرف مقابل از خود ابراز نکند.

به عبارت دیگر هیچ کس حق ندارد به دیگری بگوید که احساسات و ترس‌های تو در مورد مسائل مختلف مزخرف و احمقانه است. بلکه با روی خوش باید آن‌ها را بپذیرد.

اگر شما دائماً بخواهید شریکتان را قضاوت کنید، آنوفقت طرف مقابل سرخورده شده و ترجیح می‌دهد که احساساتش را با شما در میان نگذارد و نهایتاً به هیچ کجا نمی‌رسید و در همان موقعیت اولیه باقی خواهید ماند.

شیوه سوم

فکر می‌کنم آسان‌ترین جایی که می‌توان بحث را شروع کرد، صحبت کردن در مورد آمال و آرزوهای ذهنی است. شما صحبت کردن با هر کسی را می‌توانید با بیان آرزوهایتان شروع کنید، فقط کافی است جایی را برای شروع پیدا کنید.

دقت داشته باشید که این امر نیازمند گذشت زمان و اندکی تلاش می‌باشد، پس دست به دست هم دهید و یکدیگر را آماده کنید. گاهی اوقات اتفاق می‌افتد که شریکتان ساکت می‌ماند و ترجیح می‌دهد که چیزی به زبان نیاورد، اما شما صبور باشید.

موقعیت‌هایی هستند که در آن افراد ترجیح می‌دهند در مورد موضوع مشخصی در آن زمان مشخص، صحبت نکنند اما با گذشت زمان خودشان با روی باز از قضیه استقبال کرده و در مورد آن با شما به گفتگو می‌نشینند.

شیوه چهارم

در عین حال باید همیشه به خاطر داشته باشید که ما احساسات خود را تنها با کسانی در میان می‌گذاریم که ما را احمق تصور نمی‌کنند و در حین گفتگو، احساس آرامش به ما می‌دهند.

برای صحبت کردن، باید محیطآرامی را به وجود آورید که شریکتان در آن احساس راحتی کند و بدون هیچ محدودیتی بتواند به احساسات شما گوش دهد و عواطف خودش را نیز با شما در میان بگذارد و در عین حال از انجام چنین کاری لذت ببرد.

مراقب رفتار و حرکات دست و بدن خود باشید! به راحتی می‌توانید دریافت که چه زمان طرف مقابل به شما گوش نمی‌دهد و به احساساتتان توجهی ندارد.

غلامرضا اسدی کارشناس ارشد مشاوره خانواده

Visits: 4